Yoga Gözlere Yararlı Mı?

Sosyal medyada göz yogası sıklıkla karşımıza çıkıyor… Peki göz yogası gerçekten iddia edilen yararları sağlıyor mu? Diğer yoga asanaları (duruşları) göz sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Göz yogası, göz yorgunluğunu azaltıyor
International Journal of Yoga dergisinde 2020 yılında göz yogasının etkilerini araştıran bilimsel bir çalışma yayınlandı. Bir grup 6 hafta boyunca yoga göz egzersizleri yaptı, diğer grup ise yoga göz egzersizi yapmadı. Yoga göz egzersizi yapanlarda göz yorgunluğu belirtilerinin azaldığı saptandı, diğer grupta ise göz yorgunluğu belirtileri hayli fazla idi. Çalışmanın sonucunda, yoga göz hareketlerinin göz kaslarını çalıştırarak göz yorgunluğu belirtilerini ve göz çevresinde ağrı şikayetini azaltmaya yardımcı olduğu saptandı.

Göz yogası miyopi, hipermetropi ve astigmatizmayı düzeltmez
Göz yogasının miyopi, hipermetropi ve astigmatizma gibi göz bozukluklarını düzelttiği iddiası doğru değildir. Ayrıca göz yogası iddia edildiği gibi göz kuruluğuna iyi gelmez ve gözaltı morluklarını azaltmaz.

Kimi yoga asanaları (duruşları) göz tansiyonunu yükseltiyor
2023 yılında yayınlanan bir bilimsel çalışmada ise yoga duruşlarının sağlıklı bireylerde göz tansiyonu üzerindeki etkileri araştırıldı. Bu çalışmaya yoga yapan 107 gönüllü alındı. Bu gönüllüler 12 hafta boyunca haftada en az 5 gün yoga yapmaktaydılar. Çalışmaya katılmadan önce ve çalışma boyunca 4 haftada bir her duruş öncesi ve sonrasında göz tansiyonları ölçüldü. Duruşların kimileri derin meditasyon ve alternatif nefes teknikleri göz içi basıncında düşüş sağladı. Ama yoga baş üstü duruşu, körüklü nefes ve nefes kontrolü; geçici olarak göz içi basıncını yükseltti. Eğer göz tansiyonu (glokom) hastasıysanız, bu yoga duruşlarından kaçınmanızda fayda var…

Ekim 2023

Bilinçsiz Göz Makyajı Görme Kaybına Yol Açıyor

Göz makyajında kullanılan kalem, rimel, eyeliner gibi kozmetik ürünlerin yanlış kullanım sonucu kalıcı kirpik dökülmelerinden, göz enfeksiyonuna, göz kapağı düşüklüğünden, geçici görme kaybına kadar pek çok hastalığa neden oluyor.

Kadınların olmazsa olmazı göz makyajı, bilinçli olarak uygulanmadığında kalıcı göz hasarlarına neden olabiliyor. Kimi kadın tarafından her gün aktif olarak yapılan makyaj bazen de özel günlerde profesyonel eller tarafından gerçekleştiriliyor. Bilinçsiz şekilde kullanılan makyaj ürünlerinin ve uygulamaların göz hastalıklarına zemin hazırladığını anlatan Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ebru Toprak Ün, göz hastalıklarından korunma yollarını anlattı.

Pazarda Satılan Ürünlere Dikkat
İnternet üzerinde ve semt pazarlarında merdiven altında yasal olmayan şekilde üretilen ürünler göz sağlığınızı olumsuz olarak etkileyebilir. Çünkü ucuz olduğu için bu ürünlere ulaşım çok kolay. İnsanlar içlerinde ne olduğunu bilmediği ürünleri ucuz olduğu için ve gerçek markaların sahte üretimleri olduğu için güvenerek alıyorlar. Sanıyorlar ki doğru markayı aldık. Bunların içinde siyanür, cıva ve kurşun gibi zararlı kimyasallar bulunuyor.

Ucuz Ürünlerden Uzak Durun
İçeriğinde zararlı kimyasallar bulunan makyaj ürünleri birçok sağlık problemini beraberinde getirmektedir. Bu makyaj ürünlerinin uzun süre kullanımı problemli çünkü kasıntı, döküntü, kızarıklık gibi alerjik reaksiyonların dışında uzun süreli kullanımlarda ciltten emilme uzun süreli risk oluşturabilir. Çünkü o kullanılan ürünün içerisinden hangi kimyasal var, ne kadar kanserojen, ne kadar zararlı bilmiyoruz. O yüzden bu ürünlere dikkat etmek gerekiyor. Çok ucuz ürünleri tercih etmemek lazım. Çünkü onun içinde bir sıkıntı vardır ki ucuza mal edilmiştir. O yüzden kadınların bunlara dikkat etmeleri gerekmektedir.

Kalemi Gözün İçine Sürmeyin
Göz makyajı yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konu gözün içine boya maddesinin sürülmemesidir. Makyaj malzemeleri kişisel olmalı ve herkesin kendi makyaj malzemesini kendisinin kullanması gerekiyor. Su bazlı ve daha kolay çıkarılabilen ürünleri tercih etmeliyiz. Bunlar cilde daha fazla nefes aldırdıkları için daha az zararlılar. Kirpiklere ve kapak üstüne far ve eyeliner sürülebilir. Ayrıca far sürerken çok fazla göz kapağı hareketi zamanla göz kapağındaki kas liflerinin arasında ayrılmaya bağlı düşüklük yaratabiliyor. Bu nedenle göz kapağıyla çok fazla oynamamasını öneriliyor. Alerjik bünyeli kişiler toz far kullanmamalı çünkü bu uçuşarak kornea ön yüzeyine yapışıp alerjik reaksiyona yol açabiliyor.

Su Bazlı Ürünleri Tercih Edin
Materyal eğer gözün içine kaçırıldıysa onu temizlemeye çalışırken korneaya verilecek hasar görme kaybına yol açacaktır. O yüzden su bazlı ürünlerin temizlenmesi daha kolay olduğu için bu ürünler tercih edilmelidir. Makyaj iyi temizlenmediğinde özellikle kirpik diplerinde kalıcı gözenek tıkanıklarına ve ona bağlı çeşitli kirpik dibi iltihaplanmalarına kalıcı kirpi dökülmelerine yol açabilir. Suya dayanıklı makyaj ürünleri tavsiye etmiyoruz. Çünkü onu gözden çıkarmaya çalışırken göze çok daha fazla zarar veriyoruz. O yüzden su bazlı ürünler kullanırsak daha rahat suyla da çıkabilir. Ya da dermatolojik açıdan test edilmiş bir makyaj temizleyicisi ile makyaj temizlenebilir.

Tester Ürünlere Güvenmeyin
Kozmetik mağazalarda deneme amaçlı kullanılan tester ürünler bulaşıcı hastalıkların kişiden kişiye kolayca bulaşmasına sebep oluyor. Testerlar çok umumi bir makyaj malzemesi. Ürün almadan önce illa ürünlerin testerlarını denemek istiyorsak özellikle göz kaleminde oradaki yetkiliden kalemin açılmasını isteyebiliriz. Rimelin testerı kesinlikle kullanılmaması gerekiyor. Özelikle göz kaleminde veya rimelde gözünde bir mikrobik enfeksiyon olan kişinin kullandığı testerları kullanırsanız sizde de aynı şekilde bulaşıcı göz enfeksiyonu gelişebilir.

Ekim 2023

EssiLux Kampanyası Yayılıyor

EssilorLuxottica Group, progresif camlar alanında devrim niteliğinde bir çözüm olan yeni Varilux XR serisinin ‘See The Future’ isimli reklam kampanyasını Temmuz ayında başlatmasının ardından, kampanyayı Eylül ayından itibaren dünya çapındaki diğer pazarlara sunacağını duyurdu. See The Future tematik kampanyası, Varilux XR serisi camların teknolojisini vurgulayarak, tüketicinin göz hareketlerini anlamak üzere tahmini bir modelin nasıl kullanıldığını gösteriyor.

Eylül 2023

Hoya ‘One Vision’ı Başlattı

Optik teknoloji inovasyonunda bir lider olan Hoya Vision Care, One Vision isimli sürdürülebilirlik programını başlattı. Hoya’dan yapılan açıklamada, kurumsal stratejiye entegre edilen bu programın şirketin daha iyi bir yarına odaklanan, çevreye duyarlı ve bilinçli bir kuruluş olma tutkusu etrafında tasarlandığı belirtildi. Amaç odaklı program Çevre, Toplum ve İşyeri olmak üzere üç temel bölüme dayanıyor.

Eylül 2023

Tom Ford Kusursuzluğunu İlan Ediyor

Tom Ford Eyewear kim olduğu ile gurur duyan ve bunu bir görünüm haline getirecek özgüvene sahip olan kullanıcıları için ve kullanıcılarını onurlandırmak amacıyla kemikleşmiş bir koleksiyon sunuyor. Tom Ford olmanın ne anlama geldiğine dair eğlenceli ve interaktif ifadelerle dolu kampanya, markanın sürekli gelişen vizyonunu en çok satan Tom Ford Eyewear stilleri ile kutluyor. Kampanya kışkırtıcı ve cesur olan geniş spektrumlu tonu, asilik ve kapsayıcılığın tamamlayıcı gerçekliğini, aidiyet duygusunu ve kimliğin gücünü kucaklıyor. Kısaca marka bir modeli değil bir kimliği satıyor.

Eylül 2023

Hoya Sync III ile Üstün Koruma

Uzun süren mail trafiği, video toplantılar ve sosyal mecraların takibi sebebiyle gözünüz zorlanır. Uzun süre ve mola vermeden bir ekrana odaklanan gözün kırpma sayısı 4’te 1 oranında düşüyor ve bu sebeple gerekli nemi sağlayamayan göz kuruyor. Bu da aynı zamanda yanma ve batmaya sebebiyet veriyor. Dijital cihazlara fazla maruz kalındığında meydana gelen göz yorgunluğu semptomlarını minimize etmek ve destek olmak için tasarlanan Hoya Sync III, bilgisayar başında uzun saatler geçiren ve yakın mesafe çalışmalar yapanlar için maksimum düzeyde görüş konforu sunuyor.

Eylül 2023

Safilo ve Havaianas İşbirliği Uzuyor

Safilo Group ve Brezilyalı Group Alpargatas, Havaianas Eyewear’ın optik çerçeveleri ve güneş gözlüklerinin tasarımı, üretimi ve dağıtımı için lisans anlaşmasının 31 Aralık 2028 tarihine kadar yenilendiğini duyurdu. Safilo Group Ceo’su Angelo Trocchia “Brezilya, İtalya ve İberya’daki güçlü bilinirliği ile Havaianas, yerel önemi yüksek markalar sunmayı amaçlayan portföy stratejimize mükemmel bir şekilde uyuyor” dedi.

Eylül 2023

Bulgari ile Sonbahar Göz Alıyor

İtalyan lüks modaevi Bulgari, 2023 Sonbahar/Kış gözlük koleksiyonunu süper model Vittoria Ceretti’nin rol aldığı bir reklam kampanyasıyla tanıttı. Koleksiyon, markanın eklektik kimliğini yansıtmak amacıyla trend şekilleri ikonik detaylarla ve mirasının gelecek odaklı ruhuyla birleştiriyor. Yeni koleksiyon, modaevinin Serpenti Viper, B.zero1 ve Bvlgari Aluminium gibi ikonik tasarımlarına modern bir dokunuş getiriyor.

Eylül 2023

Gözlükler Otomotiv ile Buluşuyor

L.G.R ve Cupra ikinci kez işbirliği yapıyor. L.G.R ve Cupra arasındaki yeni işbirliği her iki markanın yaratıcılığını bir araya getiriyor. Çağdaş tarzı, yenilikçiliği ve cesaretiyle öne çıkan Tribe, Reunion Metal Explorer ve Nomad II güneş gözlüklerinden oluşan bir üçlü sunuluyor. Bu ortaklık, gözlük sanatının otomotiv inovasyonlarının ön saflarında yer alan ruhla buluştuğu iki dünyanın heyecan verici bir birleşimini temsil ediyor.

Eylül 2023

Andy Wolf’dan Ultra Feminen Bir Seri

Avusturya merkezli gözlük markası Andy Wolf, yoğun kadınsılığın özüne odaklanan yeni bir koleksiyon sunuyor. Markanın koleksiyon için tasarıma yönelik çabasının özü, şekillerin, tonların ve yapıların sınırlarını genişletmek etrafında dönüyor. Ortaya olağanüstü geniş sap parçaları, çok boyutlu ışıltılar ve alışılmadık silüetler gibi sayısız incelikle büyüleyen, uyarlanabilir çarpıcı modeller çıkıyor.

Eylül 2023